作者：Olagaby

原文：https://mp.weixin.qq.com/s/zymKM03lawLJYWgrvKO7HQ

一个人如果想去什么地方却没能去，一定不是因为没有钱。

但如果一个人想过某种生活而没能持续，一定是因为没钱了。

坐标京都。

2025年3月27日入境，2026年5月29日离境，期间9月中旬回家待了三周。算下来实际停留时间大概是一年零一个月。

上一条粗账发出来之后，有朋友希望看到更详细的明细。所以这次花时间认真整理了一下。

先说总数：全部花费合计约222万日元，折合人民币大概11万出头，月均约17万日元。

具体构成我放在文末总览了，有需要的朋友可以直接一拖到底。

消费这件事，其实挺丰俭由人的。我没有觉得自己为了省钱而压缩了生活品质，只是每个人对生活质量的要求不一样。能参考的部分就直接用起来，不能参考的就当看个热闹。

一、大头：学费和住宿

这两项加起来占了总支出的七成以上，也是几乎没有太多操作空间的固定成本。

（一）学费

语言学校的学费，大多集中在70万-90万日元之间。我就读的京都YMCA，算是中不溜的语言学校，一年学费86万日元。

如果通过中介申请语校，面试通过后一般会收一笔选考费。我当时交了30,000日元，这笔钱通常会在缴纳入学金时抵扣，所以费用请求书上只显示了830,000日元。开学后不知道是汇率差还是什么原因，还退了我2,500日元。

学费合计：857,500日元

（二）住宿

这部分的构成比较复杂，我拆成3部分来说。

1. 房租

稍微了解日本租房市场的朋友，应该听说过"头金"这个概念。日本租房的费用由一次性费用和月租两部分构成，一次性费用的组成差异可以很大，可能包含：

• 礼金：给房东的酬谢，退租时不退还，一般1-2个月租金

• 押金：跟国内一个意思

• 保证金：日本特有，付给担保会社的钱，等于给房东买了个保险

• 中介费：日本租房几乎都通过中介，我的中介只收了半个月租金，算很良心了

• 钥匙费：名义上的换锁费，有时候没真的换锁也会有这一项

• 清洁费：入住前或退租时交，我交了22,000日元

• 火灾保险：强制购买，2年期在1-3万不等，有些合同会指定保险公司。我买的24,000日元/2年，因为提前解约，退了10,800日元

所以想控制支出的话，尽可能找0礼金0押金、免钥匙费的房子。

月租方面，大部分房子的月租包含租金和共益费（相当于国内物业费）。有些房子是集中供水，水费也随房租每月定期缴纳，我租的就是这种。

我的房租构成具体如下：

• 头金一次性费用（含25年4、5月房租）：176,700日元

• 火灾保险：13,200日元

• 2025年3月底落地后在朋友家过渡

• 2025年6月-2026年3月月租：48,000×10=480,000日元（有一个月去711交费，被收了165日元手续费）

• 2026年4月借住朋友家，象征性给了20,000日元

• 2026年5月初借住朋友家，之后就去旅游了

房租合计：690,065日元

2. 家具家电

日本租房的初始状态是"啥都没有"——不是比喻，是真的什么都没有。

我比较极简，又幸运地有个慷慨的朋友，提供了大到冰箱、小到锅碗瓢盆香皂的一系列生活用品，所以这部分省了很多。

想省钱的朋友可以在每年3、4月毕业季提前关注各种闲置信息。日本垃圾处理规定严格，很多人情愿免费送人也不愿意付费丢垃圾。

我自己买的东西：

• 二手洗衣机：13,000日元

• 睡眠系统（床垫等）：7,933日元

• 吹风机：7,820日元

• 烧水壶等杂七杂八小件：11,084日元（不完全统计）

• 二手冰箱运费：2,000日元

家具家电合计：41,837日元

3. 水电气

水费如果自行缴纳，不是天天泡澡的话，1,000日元上下应该就够了。

电费我用过大阪电气和关西电力两家，差距不算大。整理账单的时候发现大阪电气第三梯度会便宜很多，不过一两个人住，如果不是每天开空调这类大功率家电，应该也用不上第三梯度。

气费取决于你用燃气灶还是IH炉，两者单价大概差不多。我当初出于安全考虑选了IH。

网费因为公寓提供免费wifi，朋友又借了我路由器，这部分没花钱。

一整年水电气费合计32,090日元，折合每月约2,674日元。

二、弹性生活支出

这部分是真正因人而异的地方，每一项都可以有截然不同的选择，我的只是展现了我的生活方式。

1.饮食

我习惯自己做饭，自己随手煮个泡面也觉得好吃。自己做还能顺便兼顾营养均衡，想加几块肉就加几块肉，想吃什么菜就买什么菜。

日本朋友跟我说，可以用最低面额的纸币——1,000日元，来估算外食的花费。午餐一般的店就在1,000日元上下，晚餐相对贵一些，按1,500日元以上来做预算。

我在日本的生活乐趣之一，是逛蔬菜屋，买应季蔬菜。150日元的整颗大白菜，350日元一袋十几个西红柿，不到50日元的3捆韭菜……

生活乐趣之二，是逛超市捡便宜。

每周集中1-2次去业务超市买基础物资：250日元一打的可生食鸡蛋，18日元一包的乌冬，23日元一包的荞麦，35日元一包的豆芽，80日元一袋的吐司……

还有各大超市（Fresco、Life、Aeon等）每天不定期促销的新鲜肉类：鸡翅根69日元/100g，鸡胸89日元/100g，猪肉99日元/100g，牛肉199日元/100g……以及越夜越美丽的骨折便当和饭团，100日元能买两个熟得恰到好处的牛油果。

现在这样一条条列出来，我甚至觉得每天700日元的餐标都算很宽裕了。

饮食明细：

• 自己采购食材：195,463日元

• 外食：59,668日元

• 饮料零食：33,253日元

饮食合计：288,384日元。

2. 交通：能走路就走路

日本公共交通太贵，我舍不得频繁坐。有关这个我还专门写了内容去吐槽，我来日本的理由是交通便利

加之通勤时间对我来说不算长，步行20分钟左右就能从家走到学校，干脆就腿着了。

兼职也主要找步行范围内的。民宿清扫的兼职虽然有点远，但对方报销了交通费。再后来朋友借了我自行车，不赶时间的出行都可以骑车往返。

所以大头主要集中在机票上：

• 日本境内交通：40,517日元

• 往返机票：72,120日元（含2025年3月去程，2025年9月往返，以及2026年5月返程，共4趟）

交通合计：112,637日元

3. 购物

• 杂七杂八日用品：39,018日元

• 衣服：58,823日元

• 护肤：15,771日元

• 书本文具：4,620日元

• 其他：10,780日元

购物合计129,012日元

4. 娱乐：

• 各类活动、门票：7,000日元

• 年初报了热瑜伽，薅羊毛体验了3个月，22,080日元

娱乐合计29,080日元

三、其他固定支出

这部分基本上是人人都得交的，没什么弹性。

1. 通讯

跟国内比，日本通讯费至少是double。不过如果脑子好用、愿意折腾，可以薅卡转网的羊毛，返利覆盖所有花费也不是没可能，有朋友就实现了0元享用。

我前半年用的UQ，月租从3,280日元降到了1,980日元。后来转了乐天，按阶梯收费：3G内是980日元（不含税），超了但在20G内是1,980日元。

合计31,986日元。

2. 医疗健康

国民医保人人都得交，洗牙、开处方药什么的都能用上。我在日本拔了最后一颗智齿，国民医保下来自费12,140日元，折合人民币600多——而来日本之前在国内拔另一侧阻生齿花了1,600+人民币。

国民医保：18,370日元

牙科（洗了2次牙+拔了1颗智齿）：19,720日元

处方药：2,850日元

合计40,940日元

四、一次性杂项

这部分有点好笑，要是让我说最后悔花的一笔钱，肯定得从这里头挑。

• 签证费：10,000日元（约RMB500，按20的汇率换算）

• 住民票：350日元（没用上……）

• JAF翻译+打印：6,040日元（也没用上……）

• JLPT报名费：15,000日元（散步了两次……）

杂项合计31,390日元

总览

学费和住宿这两项，几乎是所有人都绕不开的固定成本，加起来就占了七成以上。不同城市的房租差异会很大，如果是在东京生活的话，房租预算建议至少提高2倍。

真正能靠生活方式来调节的，其实主要是饮食、交通、购物这几块。

我没有为了省钱去刻意委屈自己，只是刚好对"逛蔬菜屋"和"超市打折肉"这件事有真实的热情。这种热情不是省钱的手段，更是我在日常生活中重新建立起的生活小确幸之一。

所以，大概就是这么回事，一个普通人在京都居住一年的明细账单。

如果你正在做来日本留学的预算，希望这份账单能给你一个相对真实的参考。